În coaching, ne concentrăm pe momentul prezent și ne îndreptăm către un viitor dorit, urmărind atingerea unui obiectiv personal. Explorarea trecutului este utilizată doar pentru a identifica resursele necesare progresului. Pe de altă parte, terapia presupune adesea o aprofundare a problemelor, traumelor sau evenimentelor dificile din trecut, cu scopul de a obține vindecare și a restabili funcționalitatea optimă.